اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت برای هر خانمی مورد توجه است و ما مصرف این نوشیدنی را به شما هم توصیه

اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت برای هر خانمی مورد توجه است و ما مصرف این نوشیدنی را به شما هم توصیه می کنیم.

مواد لازم برای یک نفر :
شیر بدون چربی : یک پیمانه
هلوی یخ‌ زده : یک پیمانه
روغن تخم کتان : 2 قاشق چای‌خوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )

طرز تهیه :
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید./

کوچکترین فردی که لیپوساکشن کرد + عکس

 

پسر ۱۰ساله هندی با وزن ۱۲۷کیلوگرم جوان‌ترین فرد در جهان است که عمل لیپوساکشن انجام داده است.

سیت‌جی‌جینگرکه در یک خانواده ثروتمند زندگی می‌کند، در سن ۳سالگی ۵۰کیلوگرم وزن داشت. به همین خاطر والدینش وی را برای درمان نزد پزشک رژیم درمانی بردند اما رژیم غذایی و ورزش او را لاغر نکرد؛ به‌طوری که به دلیل وزن زیاد نمی‌توانست با همسالان خود بازی کند و به هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس‌نفس می‌زد.

سیت‌جی پس از انجام آزمایش‌های گوناگون، تحت عمل لیپوساکشن قرار گرفت و هم‌اکنون نیمی از وزن خود را از دست داده است.

البته این عمل برای نوجوانان زیر ۱۶ سال توصیه نمی‌شود زیرا خطر مرگ یا خونریزی برای بیمار دارد. این نوجوان کوچک‌ترین فردی است که در جهان عمل برداشت چربی یا لیپوساکشن انجام داده است.

کوچک کردن شکم در 6 هفته

تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.

در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود دارد و آن باور این است که فکر می‌کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام دهند در حالیکه کاملاً اشتباه است. شما برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو باید از تمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن، پیاده روی تند، دوچرخه ثابت ، تردمیل و...

ادامه نوشته

روش جديد براي وداع با چاقي

 محققان آمریکایی که با دستکاری پروتئینی موفق شدند کلسترول بد را به کلسترول خوب تبدیل کنند امیدوارند که به روشی برای وداع با بیماری چاقی مفرط دست یابند.

 کلسترول بد به بافت چربی سفیدی که در اثر مصرف اضافی کالری ها نشست می کند، گفته می شود. این چربی برای تولید انرژی در بدن انسان استفاده نشده و بنابراین در منطقه شکمی ذخیره می شود.

این درحالی است که کلسترول خوب، بافت چربی قهوه ای است که در تولید انرژی استفاده می شود سلول های این بافت میزان مناسبی از کالری را برای تولید انرژی می سوزانند.

محققان از مدتها مطالعاتی را بر روی تفاوتهای این دو بافت انجام داده اند و اکنون دانشمندان دانشگاه جان هاپکینز در تحقیقات جدید خود روشی را یافتند که می تواند کلسترول بد (LDL ) را به کلسترول خوب (HDL ) تبدیل کند.

ادامه نوشته

میوه ای موثر برای درمان چاقی

متخصصان علوم تغذيه در يك تحقيق جديد خاطرنشان كردند كه تمشك آبي براي مقابله با چاقي موثر است.

 اين متخصصان مي‌گويند خوردن تمشك آبي به دليل مقابله با رشد سلول‌هاي چربي مي‌تواند راه‌كاري موثر براي مقابله با چاقي باشد.

ادامه نوشته

لاغر شويد اما گرسنه نمانيد

گرسنگي احساس ناخوشايندي است كه مي تواند فرد را با مشكلات زيادي روبه رو كند.
تمركز او را از بين ببرد و باعث سردرد و خستگي شود، بنابراين اگر شما هم مي خواهيد لاغر شويد و وز نتان كاهش يابد، بهتر است دقت كنيد زياد گرسنه نمانيد. در حقيقت اگر رژيمي متعادل و مناسب انتخاب كنيد، در طولاني مدت اذيت نمي شويد و به وزن ايده آل خود هم خواهيد رسيد.

ادامه نوشته

مقاومت بدن در برابر رژیم لاغری

خیلی از افراد چاق تاکید می‌کنند، بدن آنها پس از سال‌ها نسبت به رژیم غذایی مقاوم شده است.

ادامه نوشته

چرا لاغر نمی شوم؟

مشکل بسیاری از افراد چاق آن است که به رژیم لاغری پاسخ مناسب نمی دهند و یا برنامه غذایی کاهش وزن در ابتدا برای آنان موثر است ولی پس از مدتی به آن مقاوم می شوند و دیگر وزنشان کاهش پیدا نمی کند و این موجب دلسردی، یاس، عدم پیروی آن ها از رژیم لاغری و نهایتا ناراحتی های عصبی و افسردگی در این دسته از افراد می شود.

ادامه نوشته